ヨガと瞑想アロマ

久しぶりのヨガクラス！

ヨガは、身体のコア・エネルギーが動き出します。

クールダウンは、思考をストップして
身体全体をゆるめる。

↑↑ここが大事なんですね～！

「ゆるむこと＝本来の力が発揮しやすい」

楽読スクールで先生が言ってました。
でもこれ、本当！

今日は、ハワイアン・サンダルウッドをつけていきました。
香りは「青い空・白い砂浜」のイメージにぴったり！

サンダルウッドは
精神とスピリットに働きかけると言われ
基本は鎮静させ、調和。
そのため、頭痛や不眠症などの神経系の興奮状態にもおススメ。

 世俗的な不安や、
執着心を落ち着かせ
崇高な意識へとつながる助けをしてくれます。

未来を思い描くのではなく、
「今」に意識を向け、自分の本質を向き合わせてくれます。

冬は、更に運動不足になります。
意識して使ってない筋肉を動かしていきましょう。

12月15日（金）人気の新宿ショールーム！
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