完璧主義は「鬱」のはじまり

みなさま、こんにちは。
リサスタイル　石川莉紗です
朝晩冷え込むようになりましたね。

自分の気づかないパターンで
「～でなければならない」「～すべきだ」と
自分に自分の理想をつきつけてる方も多少ならず
いらっしゃるかもしれません。

 完璧主義者であるが故に、
うつ症状になることが多く

自分自身もつらい思いをしないといけません。
また、周囲にも迷惑をかけてるかもしれません。

 完璧主義の人は
理想を追い求めるあまり
体力的にも精神的にも
つらいことが多くあります

 少し、妥協を赦し
自分の精神を
ゆったりとした気持ちに
持って行くことが必要です。

また人に対して
完璧を求める迷惑行為を
してるかもしれません。
（自分の理想を人に押し付ける迷惑行為） 

おそらく、親の厳しい躾から
「完璧でなければいけない」と
刷り込まれてしまってる可能性も。

 完璧は神しかいません
（わたしもあなたは神ではない） 

これを心のどこか片隅に置いておいてください。

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ラベンダー

スブルース

マウンテンセイポリー

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アンジェリカ

ローマンカモミール

ジャーマンカモミール 

この、植物たちの相乗効果で緩むことを赦し　
そんな自分を慰めてくれます。